一般两个小时心率就能够恢复，在运动之后心率就会增快，一般会大于一分钟100次，不过都会小于150次。两个小时后心率如果还在持续增高，伴随着胸闷气短、呼吸困难，可以到医院就诊进行心肺功能检查以及血糖、血压、血脂、血常规、电解质等检查，根据检查结果找出病因进行针对性治疗，缩短治疗时间。平时避免做剧烈运动。