正常心率在安静状态下应该就是六十至一百次左右，大多是六七十次，可因为运动、激动、发热、烟酒刺激、药物等多方面因素导致发生改变。运动时心率增快为正常现象，但不宜超过一百七十减年龄以防出现异常，平时注意合理膳食，适当多参加有氧运动，避免过度劳累。