需要通过仰卧位的方法来睡觉，在睡觉的时候能够完全放松胸部的骨骼和肌肉，有利于改善鸡胸的病症，也能避免对脏器产生压迫，同时也可以适当做一些扩胸运动，每天坚持做扩胸运动也可以达到缓解效果。鸡胸多数是先天性发育不良所导致，主要表现为胸骨部位太高和突出，甚至还会影响到脏器发育和身高发育。