缺钙的患者会有明显的腿软，腿抽筋等现象，还会伴有乏力，精神不集中，手指甲和脚趾甲软，儿童缺钙会导致爱出汗，牙齿有龋齿的现象。一般补钙可以选用口服碳酸钙，效果不错。平时多吃含钙多的食物，比如牛奶，豆浆，瘦肉，骨头汤等等。