人流之后的饮食调理食谱比较多，主要是做到荤素搭配，营养均衡。等女性的食欲恢复正常后，开始食疗进补，可以吃一些补气养血功效的食材，比如用乌鸡汤食疗看看，还可以用鲫鱼汤等调理身体，改善头晕无力的现象。人流手术后护理不好，就容易导致特别严重的并发症，所以有针对性的调理比较好。