来月经期间通过食疗降火会比较好，比如遵医嘱用绿豆汤、苦瓜等食材食疗，都可以起到清热降火的作用，而且饮食调理的安全性高，基本上不会对经期造成很大的影响。月经期间嗓子疼也可以用菊花茶等食材食疗，能够缓解咽喉不适的现象，多喝水是有帮助的。但是经期也不要熬夜和着凉。