刚刚怀孕的时候，建议最好不要吃蛋白粉，最好要补充叶酸片，要补充到三个月以上。因为在怀孕三个月之内，宝宝所需要的营养是从母体中选择性吸收的，所以，在怀孕三个月内无需大量补充营养。况且过多的蛋白质不容易被人体吸收，会加重肝、肾、肠胃的负担，造成消化不良，甚至引起痛风，或者肾脏功能不好。