问自己在家能做缩阴动作
详
（女，30岁）我这段时间刚刚生完孩子，但是阴道内总出现放屁的声音，想要自己在家里做缩阴运动，自己在家能做缩阴动作？
精选回答
孙强副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 整形美容外科
应该可以，有部分女性在生完孩子以后会出现阴道松弛情况，可以自己在家里边进行提肛运动，每次坚持15秒钟然后深呼吸再放松肛门，反复进行训练能有效增加骨盆肌肉锻炼，也利于阴道以及肛门括约肌收缩能力增强，从而改善阴道松弛现象。刚开始时候运动要注意时间不要太长，每次不要超过半小时。