深蹲对于缩阴并没有效果，深蹲时女性阴道前后壁膨胀会更加厉害，并不存在缩阴的效果。缩阴可以通过缩肛运动来达到目的，缩肛运动可以平躺在床上进行，每天坚持半个小时，坚持三个月左右就会有很明显的效果。但是如果患者阴道前后壁膨出非常严重，那就算进行缩肛运动也无法达到良好的缩阴效果。