是有一定效果的。缩阴哑铃是将一定重量的哑铃放入到阴道当中，在哑铃的刺激之下会锻炼到局部的肌肉和软组织，也能增强阴道内的血液循环，使肌肉变得更加紧致和有弹性，从而达到恢复肌肉弹性和缩阴的效果。但由于每个人阴道松弛的症状不同，所以效果也会存在一定差异的，在使用哑铃时需要注意私密处的卫生和清洁。