大多数可以每天做收缩肛门动作，也可以让专业医生制定出收缩女性阴道的锻炼，每天坚持就可以起到阴道紧密度。女性在进行了分娩完宝宝后就可能会伴随着有阴道松弛现象，有可能会影响到正常性生活，如果比较严重进行运动后没有得到改善，同时可以选择到医院进行手术，可以使症状尽快得到恢复。