缩阴最有效的方法就是进行缩阴手术。如果不想要进行缩阴手术的话，建议你可以平时的时候多多的做仰卧起坐，能够有效地使阴部更加的紧致。与此同时，尽量的避免过于频繁的性生活，因为过于频繁的性生活会导致阴道出现松弛的情况。