一般有一定的效果，一般可以通过做提肛运动的方法进行改善，每天坚持做三次，每次可以做60次到100次，如果能够长期坚持，通常可以起到比较好的效果，并且也可以适当的做一些骨盆修复训练，或者是通过练瑜伽等方法进行改善。阴道松弛通常是由于生育或者是性生活频繁等因素所致，会导致性生活质量下降，需要及时进行调理。