可以通过提肛运动帮助阴道收缩，也可以使用一些有效的缩阴产品或者到医院进行缩阴手术，缩阴手术可能需要恢复三个月左右的时间，在恢复期间还要注意禁止同房。很多女性在生产完之后都会出现尿失禁现象，和盆底肌松弛有直接关系，有些严重的女性在打喷嚏的时候也会出现漏尿现象，需要通过有效的缩阴方法缓解。