可以通过提肛运动的方法来进行缩阴，提肛运动能够锻炼到盆底的肌肉，而且对于腹部的肌肉也能起到一定的改善效果，从而使阴道变得更加紧致。也可以到专业机构通过盆底修复的方法来做缩阴治疗，或者多做一些体育锻炼。阴道松弛会影响到正常的性生活，而且还会导致尿失禁的症状，尤其是在咳嗽或者打喷嚏的时候小便会不自觉排出。