是真管用的，缩阴哑铃和普通的运动材质，哑铃的形状是比较相似的，是由两个椭圆形的小球组合而成的。在使用过程中还会发出一定的频率，可以起到收缩阴道的作用，对于阴道壁松弛引起的肌肉弹性下降有很好的作用。在使用缩阴哑铃期间还要改善生活习惯，最好选择排尿时间断的停顿一两秒钟。