在牛奶里面并不存在胶原蛋白，而是含有非常丰富的优质蛋白。因此想要给身体补充胶原蛋白的前提下，可以考虑通过其它方式来实现，并不建议饮用牛奶。例如在日常生活中可以多吃一些含有富含胶原蛋白的食物，包括鱼类食物、猪尾以及猪皮等等，补充胶原蛋白的效果是比较理想的，只不过这类食物不能一次性大量食用，适量即可。