首先可以使用吸奶器进对乳头进行负压吸引，能有效改善症状，在平常还可以经常用手牵拉乳头，在一定情况下可以使双乳部位突出，同时周围皮肤的支撑力相对来说增大，只要做到每天坚持，一段时间后会慢慢改善，乳头就会自然向外凸起。在恢复期间要保证乳房部位清洁卫生，以免出现细菌感染。