一般可以吃黄瓜、木瓜、柠檬水等等。主要具有美容养颜功效，并且还具有淡斑作用，能够预防色素沉淀，长期使用能够使皮肤变得更加白皙和自然。面部长斑有可能是长期不注重皮肤护理所引起，并且跟经常在阳光底下进行暴晒，导致皮肤色素沉着也是有关系的，会使面部出现大小不一的斑块，并且还会影响到整体美观，也可以通过涂抹祛斑护肤品来进行缓解。