减肥是可以吃玉米的，玉米本身含的热量比较低，而且还有丰富的膳食纤维，增加了肠道的蠕动，而且也排出了身体里面的废物，针对减肥起到了辅助的作用。减肥期间要控制饮食，饮食要荤素搭配，营养合理，减少高热量的摄入，可以适当的吃水果蔬菜，也可以适当的进行快跑或者游泳的运动，达到减肥的效果。