首先需要养成良好的生活习惯，每天晚上尽量要在11点之前睡觉，超过11点之后属于肝脏的排毒时间，如果长期熬夜肝脏的排毒会受到一定影响，无法将毒素排出体外。另外在饮食上还要多注意，尽量吃一些有保肝护肝作用的食物，可以多吃绿色蔬菜，平时不能够大量的喝酒喝酒，对肝脏功能会造成很大的影响。