人体代谢产物就是人体内毒素。一般人体都是以大小便、皮肤出汗以及呼吸等方式排出体内的代谢物，其中最主要的就是大小便。一般情况下，只要每天的小便量正常，大便通畅的话，就不存在体内毒素聚集的说法。你的这种情况，平时要注意多吃些新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮，尽量避免进食各种油腻的食物，保持大便通畅。每天保证有2000毫升左右的饮水量，促进排尿。平时要适当的锻炼来使身体更健康。