可以选择玫瑰茶或者是绿茶、佛手，能够疏肝解郁、理气和中、降脂排毒、利尿消肿，是比较好的一种养生习惯。不过应该注意在晚上睡觉之前尽量少喝，因为茶叶当中有一定咖啡因成分，可能会导致大脑过度兴奋，影响正常睡眠质量。平时应该进行饮食调整，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，多补充机体所需要的营养，合理搭配膳食。