一般可以选择芹菜、白菜以及苹果，这些蔬菜和水果中含有丰富的纤维素和微量元素，能够很好的被胃肠道消化吸收，有效刺激胃肠道的蠕动，从而使体内产生的毒素和代谢废物及时排除体外。另外也可以选择针对性的药物治疗，不仅起到排除毒素的作用，还能缓解毒素对人体胃肠道刺激而引起的不适症状。