在平时生活中可以喝红豆薏米茶，可以起到减肥减脂和去湿气的功效，也要避免长时间处在阴凉和潮湿环境当中受到寒气侵入，加重湿气，多进行户外活动能够促进血液燃烧，同时也可以燃烧脂肪，达到瘦身效果。减肥人群在平时生活中避免吃高热量和高脂肪的食物，也要减少生冷刺激食物摄入。