米汤在减肥上有一定的功效。湿气较重的患者会造成肥胖的症状，米汤入脾胃经对除湿健胃有一定的功效，米汤热量不高，比较清淡，米汤内还含有膳食纤维，所以减肥的人群选择米汤是不错的效果，增加饱腹感，使食物摄入较少，增加新陈代谢。适合减肥的人群，还有蒲公英茶，苦丁茶，黑茶，菊花茶等。