出痧不一定是排毒。出痧是刮痧后皮肤可能有红斑，紫斑，黑斑以及黑疱的现象，可能是由于力度太大，皮肤太薄，体内寒气重以及某种皮肤病造成的，可以进行局部冰敷或者涂抹外用的药膏来缓解。尽量避免刮痧太过用力，适当的运动来增加皮肤的弹性，还可以吃一些活血的食物，平时还应该注意保暖，避免受凉。