可以通过合理的运动方式进行缩阴提高敏感度，在平时可以多做提肛运动，每天做一小时提肛运动，这样能够有效改善盆底肌功能，起到收缩阴道的作用。另外也可以采取借助器械方式，使用阴道哑铃，如果阴道松弛比较严重，有严重的并发症状，需要通过手术进行治疗。在平时可以多吃含维他命的食物，能够增加阴道黏膜弹性。