可以吃一些有清凉去热河生津润燥的食物，比如冬瓜、苦瓜、蘑菇、西红柿、梨、苹果、莲藕等，也可以吃胡萝卜、橘子和西红柿，这些都富含胡萝卜素，对治疗痘痘有很大的帮助。另外西兰花、白菜、芥兰这些食物当中有抗氧化成分，能够起到抗氧化作用，可以减轻痘痘引起的炎症反应，同时还要注意多喝水。