首先应该选择健康的饮食，多补充机体所需要的维生素和微量元素，多吃水果、蔬菜、酸奶和粗粮，少吃一些高糖类的食物。保持良好的作息规律，早睡早起尽量避免熬夜，晚上10点之前最好睡觉，洗脸的时候应该使用温水洗脸，避免使用刺激性强的洗面奶或者是护肤品。平时应该让孩子调整心态，多到户外参加有氧运动，能够增强体质。