一般需要多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、柠檬、猕猴桃等，还要减少感光的水果以及食物摄入，能够起到美白皮肤的作用，还需要在外出时做好局部的防晒工作，减少紫外线照射。在进行食疗的同时，还可以每天使用美白的面膜进行敷脸，能够补充皮肤所需的水分，还能补充脸部所需的营养。