可以适当的吃一些韭菜或者黄瓜，也可以适当的吃一些胡萝卜或者菠菜，这些食物在摄入以后能够起到排毒的作用，因为其中会含有膳食纤维成分，在摄入以后能够促进肠胃蠕动，可以加快体内有毒物质的排泄。在调理期间也可以适当的喝一些温开水，水能够促进人体的新陈代谢，也有助于体内毒素的排出。