晚上睡觉之前可以使用干净的热毛巾进行局部热敷，促进淋巴周围血液循环加快，按摩的时候应该选择从里到外，每次按摩15分钟左右，可以稍微增加力度，每天坚持能够改善两侧长痘的症状。没有任何效果的时候可以听从医生指导，选择排毒药物治疗。日常生活中多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，起到排毒的效果。