可以用牛奶或者是豆浆来热敷或者是泡脚的方法来去除。脚脖子发黑可能是长时间的穿鞋子摩擦导致或者是长时间的暴露在太阳底下所引起。出门的时候最好是做好防晒的工作，还要避免长时间的接受紫外线，应该坚持的使用牛奶泡脚的方法来洗掉，多穿一些长裤这样也能够达到防晒的效果。