束腰带对瘦腰是没有多大作用的。勒紧的束腰带只是增加了腰部的物理压迫感，压迫腹部的或者是腰部的肌肉和脂肪的作用，是不能到瘦腰的作用的。想要美丽的腰围还是需要多加强锻炼，平时可以多做些像瑜伽、跑步、有氧运动之类的。在饮食上也要多加注意，多吃清淡的减少油腻食物摄入。