一般可以每半个月做一次比较好，尽量避免做得过于频繁，以免对身体带来副作用。刮痧通常可以起到疏通经络的作用，并且还可以起到活血化瘀的功效，也能够加快身体的血液循环，可以促进体内毒素的排出，有利于身体的健康，但是刮痧以后，一般会导致身体毛孔打开，因此短时间内要避免洗澡，以免引起寒气入侵。