淋巴排毒在平时可以适当的吃一些膳食纤维以及多种维生素的食品，比如番茄、黑木耳或者是苹果等。如果在平时适当的吃一些番茄，不但可以起到排毒的作用，而且还有促进食欲以及延缓衰老和去除角质等功效，而且苹果里面含有比较多的维生素，在平时适当的吃一些也可以起到生津止渴以及一体止泻等作用。