一般是通过40摄氏度到42摄氏度的温水中浸泡身体，从而促进身体内的血液循环和毒素排出，从而达到除湿的效果。也可以通过针灸拔罐的方式进行调理，如果体内湿气相对比较严重的，还可以在中医的指导下，服用一些具有除湿效果的中药进行调理，中药对身体没有什么副作用。平时生活中也要注意身体的保暖。