白天睡觉身体会排毒吗

(女,38岁)最近我发现皮肤特别的粗糙,而且还出现了皮肤暗沉的情况,我朋友说可能是体内毒素过多,我想要在白天睡觉促进身体排毒,白天睡觉身体会排毒吗?

精选回答

孙婷丽主治医师

中国医科大学附属盛京医院「三级甲等」 全科医学

一般是会排毒的。但最好是养成良好的睡眠作息,在晚上尽量避免熬夜,最好是每天晚上10点前上床睡觉,才可以促进肝脏排毒,日常还要适当的进行运动锻炼,通常有助于增强身体的免疫力。如果想要促进体内毒素的排除,平时可以适当吃些有助于清热解毒的食物,另外还要补充足够的水分,增加身体新陈代谢。

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