长了痘痘千万不要随意挤破，容易导致细菌感染，在脸上留下痕迹。建议合理的饮食，注意用餐规律，尽量多吃一些瓜果蔬菜，少吃高热量生冷辛辣的高刺激性食物，多喝水，保证排便的通畅。同时多注意脸部的卫生清洁，早晚睡前睡后可以用温水洗脸，切忌使用强碱性洗面奶或者肥皂水洗脸。还要少熬夜，注意劳逸结合。