一般是可以淡化的，平时可适当吃些含维生素C比较丰富的食物，通常能够起到抗氧化的作用，另外也要做好局部的清洁卫生工作，尽量避免受到摩擦。如果外阴有色素沉着的情况，可能是性生活过于频繁所造成的，还有可能是局部经常受到摩擦所引发的，因此平时也要避免性生活过于频繁。