平时日常还是要注意防晒的，出门需要涂抹防晒产品和做好防晒工作，想除去黑色素沉着需要长时间调理，没有一下就能去除的，可以使用美白的护肤品来去除，可以每天吃维生素C和维生素E来美白脖子，多喝牛奶也是有美白的效果的，还有多喝柠檬水也有美白的效果。