养肝排毒的食品在平时可以适当的吃一些海藻、香菇或者是菠菜、鱼肉以及牛奶、芝麻、小米等。在平时也可以适当的多喝一些温开水，都可以排泄体内的废物，但是在平时最好不要抽烟和喝酒，也不可以吃辛辣刺激性的食物，并且避免暴饮暴食、经常熬夜等，否则会对肝脏造成再次的损伤。如果症状比较严重者，也可以在医生指导下口服一些中药来调理。