二手烟吸食过多，可以通过远离吸烟的环境进行排毒。平时可以在空气清洁的地方进行适量的有氧运动，有助于肺脏的排毒和恢复。一般来说，二手烟危害比一手烟的危害更大。二手烟中有一氧化碳、尼古丁、焦油等四千多种有害化学物质。如果经常吸食二手烟，会增加患癌几率，容易患糖尿病、肺癌等多种疾病。