脸上长痘痘要做到避免阳光暴晒、合理的饮食、彻底的洁面、保证充足睡眠。工作繁忙，工作压力大，睡眠不充足会导致体内的内分泌失调，是诱发脸上长痘痘的主要原因。洗脸时没有洗净毛孔内脏物，容易滋生细菌，发生炎症导致长痘痘。经常性地摄入辛辣、油腻、冰冷的食物，容易引起内脏紊乱，诱发痘痘。