顺产后可以通过提肛、憋尿、注意走路姿势、睡姿缩阴等方法。提肛缩阴可以在躺着、坐着、站着的时候可以通过收集括约肌来进行，持之以恒就会有明显效果。憋尿缩阴是在有小便意识时稍微的憋住便意同时做提肛运动，一定要达到缩阴的目的。也可以在医生指导下用手术的方法进行治疗。