吃一些富含维生素和矿物质的水果，能够帮助美白祛黄比如柠檬和橙子，或者是吃一些猕猴桃和桃子，也可以吃一些苹果和樱桃。能够帮助补充全面的营养元素，也能够起到淡化色斑和去黄的效果。但是只依靠吃水果，美白和去黄的效果通常是比较缓慢的，平时也需要做好面部皮肤的防晒工作。