胶原蛋白该适合20~25岁左右的年龄人使用的，够补充人体的胶原蛋白，同时还能够起到美容养颜的效果，如果出现皮肤皱纹或者是胸卡还有色斑的情况下可以服用，够起到抗衰老的作用。但是在使用的同时也要注意营养搭配，不要偏食，避免引起身体出现不良的反应。