女人抗衰老通常可以吃蜂王浆、豆类、肉皮以及蜂蜜等。抗衰老跟保养卵巢有一定的关系，卵巢保养则主要靠雌激素分泌维持，平时可以多吃些富含雌激素的食物，如豆类、蜂王浆等，可以起到抗衰老的作用。另外皮肤老化和胶原蛋白缺乏有较大的关系，可以吃肉皮、猪蹄等胶原蛋白含量较高的食物，进行补充。