可以选择补气补血的药物调整，比如说枸杞、当归或者是黄芪、山药等，针对于气血不足疾病有明显改善和调理作用。中医药能够做到辨证论治，从根本上调理身体，对身体的作用比较小，不过也应该遵医嘱选择，规律用药之后能够看到明显效果。平时应该保证合理作息时间，早睡早起，尽量避免熬夜，每天保证8个小时睡眠时间。